.11) QI GONG
. MEDITARE?
A nulla serve meditare se...
L'ansia, lo stress, le paure e tutte le emotività dipendono da una componente emotiva ma anche da quella fisiologica, come: tensioni muscolari,
una non corretta respirazione, una postura scorretta o una frequenza cardiaca elevata.
Esiste una cosa chiamata : TENSIONE MUSCOLARE RESIDUA.
C'è una stretta relazione tra le emozioni e i muscoli. La tensione muscolare residua rimane nei muscoli anche quando è a riposo.
Occorre quindi fare un lavoro sul corpo (movimento e respiro).
Rilasciare in modo consapevole i vari gruppi muscolari.
Questo è uno degli esercizi di Qi gong per rilasciare la TENSIONE MUSCOLARE RESIDUA.
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