28 ESPANDERE E CONTRARRE - www.freemovinginternalarts.it

In antichità dicevano che lo Spirito è il maestro e il Corpo è il servitore; occorre elevare lo Spirito, così che il movimento diventi leggero e flessibile.

Il movimento naturale è un'armonia, una sintesi tra la di morbidezza e la durezza, tra l'espansione e la contrazione, tra il pieno e il vuoto, io l’ho chiamata:

Solo quando si è in grado di unificare i movimenti esterni con quelli interni, il corpo si muoverà come un’unità, allora nascerà il TAI CHI.