30 E DIO DISSE KUNG E KUNG FU - www.freemovinginternalarts.it

Cos'è il Kung fu?

In occidente il Kung fu è conosciuto come Arte marziale cinese ed è stata fatta conoscere al grande pubblico grazie ai film di Bruce Lee.

Ha origini molto antiche e in Cina è una disciplina sportiva per eccellenza, anche se  non nasce come attività sportiva ma come Arte da difesa, per sviluppare energia e rafforzare corpo e mente, per fini spirituali. Infatti, il Kung fu nasce nei monasteri buddisti e taoisti: i  monaci guerrieri.

Si contraddistinguono diversi stili, alcuni più noti (perché portati sul grande schermo) e altri meno.

Ogni arte marziale orientale nasce dal Kung fu, va quindi considerato come una disciplina di grandissimo valore e non un semplice sport.

Il termine Kung fu in occidente viene utilizzato per racchiudere tutte le arti marziali cinesi ma occorre analizzare la parola prima di tutto, per comprenderne il significato profondo e la sua essenza:

KUNG FU o GONG FU significa DURO LAVORO o LAVORO FATTO CON ABILITÀ.

Questo ci fa capire da subito quanto deve essere l'impegno che comporta intraprendere la via del Kung fu.

In Cina per identificare l’arte marziale usano però il termine: WUSHU = ARTE DELLA GUERRA.

Nell'era più moderna e con la crescita della versione sportiva di questa disciplina, quando si sente parlare di WUSHU lo si associa al Kung fu sportivo, dove sono state tolte le componenti combattive e spirituali e enfatizzando i movimenti atletici e ginnici.

Questo è il motivo per cui si sente parlare di: Kung Fu tradizionale e Kung Fu moderno.

Ma cos' è il Kung fu?

È un insieme di arti marziali cinesi dove si fondono: l'arte, quindi la bellezza e la grazia del movimento, con la marzialità, ovvero lo studio delle strategie di combattimento sia a mano nude o vuote o con le armi tradizionali.

Non confondiamo perciò le arti marziali con gli sport da combattimento.

Bruce Lee come già accennato fu uno dei più grandi conoscitori e divulgatore di quest'arte. Fino ad allora in occidente si conoscevano le arti giapponesi (di derivazione cinese,) come il karate, il judo, il jujustu. Questo perché i maestri cinesi per secoli hanno trasmesso solo a cinesi e soprattutto a familiari tenendo i segreti del proprio stile ben stretti. I maestri venivano e vengono chiamati spesso con il termine SHIFU ovvero padre/maestro.

BENEFICI

Centinaia sono gli stili di Kung Fu e ognuno ha i suoi particolari effetti positivi sul praticante.

Partiamo con i benefici fisici:

·         migliora la coordinazione

·         rafforzamento tendineo e muscolare

·         rafforzamento di articolazioni e le ossa

·         potenziamento della resistenza  

·         sviluppo della naturale e istintiva capacità difensiva

·         migliora la respirazione

·         migliora la postura.

I benefici mentali e spirituali:

·         rafforza la fiducia in sé stessi

·         rafforza il carattere

·         rafforza il coraggio

·         attenua li stress

·         si scaricano le tensioni

·         rafforza la concentrazione

·         rafforza la memoria

·         aumenta la velocità mentale

·         rafforza l'autostima

Per i bambini è senz'altro utilissimo, infatti, prima ci si avvicina a questa disciplina e più facile è ottenere risultati sia a livello fisico (come mantenere l'elasticità) ma soprattutto educativi, come il rispetto per sé e per gli altri.